par Performance Ops | 17 Août, 2026 | Contraintes opérationnelles
Être fort et endurant ne suffit pas toujours lorsqu’il faut sauter, se réceptionner, changer rapidement d’appui, maintenir son équilibre ou franchir un obstacle. Ces situations sollicitent des qualités moins faciles à mesurer qu’un chrono, un nombre de tractions ou...
par Performance Ops | 17 Août, 2026 | Préparation physique
Tractions, montée de corde, suspension, franchissement : ces exercices et ces tests sont bien connus des candidats aux métiers opérationnels. Ils évaluent différentes capacités des membres supérieurs, mais ils mettent aussi en jeu une qualité parfois négligée : la...
par Performance Ops | 17 Août, 2026 | Préparation physique
Course à pied, Luc Léger, footing, fractionné : la course revient souvent dans les préparations physiques destinées aux armées et aux métiers opérationnels. Elle permet de développer plusieurs qualités utiles et constitue aussi un moyen simple de mesurer une...
par Performance Ops | 17 Août, 2026 | Préparation physique
Chronos en course, nombre de tractions, temps de gainage ou charge déplacée : les tests donnent des repères utiles pour évaluer certaines capacités physiques. Mais une autre question doit être posée : Que reste-t-il de ces capacités lorsqu’on ajoute une charge ? Un...
par Performance Ops | 9 Jan, 2025 | fusiliers marins, marins pompiers, pilote de chasse, plongeur démineur, stage commando
Comment s’adapter au froid pour se préparer au épreuves de rusticité dans le cadre militaire ? Sommaire Pourquoi l’adaptation au froid est-elle cruciale pour les épreuves militaires ? Étapes pour développer votre tolérance au froid Débutants : Bases...
par Performance Ops | 10 Déc, 2024 | Uncategorized
Comment optimiser vos ressources pour réussir le stage commando ? Se préparer pour un stage commando exige plus qu’une simple force brute. La clé de votre réussite réside dans une stratégie bien pensée, combinant préparation physique, mentale et technique. Voici mes...
par Performance Ops | 24 Oct, 2024 | fusiliers marins, mental, stage commando
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par Performance Ops | 17 Oct, 2024 | Préparation physique armée, stage commando
Proprioception et prévention des blessures : L’importance de la stabilité pour les parcours d’audace. La proprioception est souvent sous-estimée dans les métiers opérationnels, mais elle joue un rôle directe dans la prévention des blessures et...
par Performance Ops | 14 Oct, 2024 | stage commando
Comment se préparer au stage commando : l’importance de la coordination Se préparer au stage commando est un défi à la fois physique et mental. C’est dans les parcours d’audace que l’on observe le plus grand nombre d’abandons. Ces échecs sont souvent dus à...
par Performance Ops | 3 Oct, 2024 | stage commando
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