Performance Ops · Préparation aux métiers opérationnels
Préparez-vous aux exigences des métiers opérationnels
Préparation physique et mentale individualisée pour les candidats, réservistes et professionnels confrontés à des exigences opérationnelles. Développez vos capacités, adaptez-vous aux contraintes du terrain et construisez une performance durable.
Voir les accompagnements et tarifs
Développer S’adapter Durer
Votre objectif
Une préparation adaptée à votre situation
L’objectif, le niveau de départ et les contraintes ne sont jamais les mêmes. Performance Ops adapte la préparation à la situation réelle de chaque personne.
Vous préparez une incorporation
Armées, Marine nationale, gendarmerie, police…
Construisez les capacités nécessaires avant les tests, l’incorporation et l’entrée en formation.
Vous préparez une sélection
Unité spécialisée, stage, spécialité ou qualification exigeante.
Préparez-vous au-delà du minimum requis en développant les capacités réellement nécessaires à votre objectif.
Vous vous engagez dans la réserve
Adaptez votre préparation à votre âge, votre niveau, votre disponibilité et aux exigences du poste ou de la qualification visée.
Vous êtes déjà professionnel
Maintenez ou développez vos capacités, préparez une évolution, reprenez après une interruption ou construisez une performance durable.
Notre approche
La performance opérationnelle ne se résume pas à réussir un test
Réussir une épreuve est une étape. Répondre aux exigences d’un métier, d’une sélection ou d’un engagement dans la durée demande une préparation plus complète.
Développer
Construire les capacités physiques et mentales nécessaires à l’objectif.
- Endurance
- Force
- Capacités athlétiques
- Aisance aquatique
- Compétences mentales
S’adapter
Préparer les contraintes réelles auxquelles vous devrez faire face.
- Port de charge
- Fatigue
- Stress
- Environnement
- Contraintes du métier
Durer
Préserver votre disponibilité physique et mentale dans le temps.
- Gestion de la charge
- Mobilité
- Récupération
- Prévention
- Réathlétisation
L’objectif n’est pas seulement d’atteindre un niveau, mais de construire les capacités nécessaires pour performer, s’adapter et durer.
Les préparations
Choisissez la préparation adaptée à votre objectif
Vous n’avez pas besoin de déterminer seul ce qu’il faut travailler. La préparation est définie à partir de votre objectif, de votre niveau et des capacités à développer.
L’échange d’orientation permet d’identifier la solution pertinente.
Capacités physiques
Préparation physique
Développer les qualités nécessaires à votre objectif : endurance, force, capacités athlétiques, mobilité, port de charge ou aisance aquatique selon les besoins.
Compétences mentales
Préparation mentale
Développer les compétences utiles pour gérer la pression, maintenir l’attention, renforcer la confiance et mieux faire face aux situations exigeantes.
Préparation globale
Préparation physique et mentale
Associer les deux dimensions lorsque l’objectif exige de développer simultanément les capacités physiques et les compétences mentales.
Méthode Performance Ops
Une préparation structurée, progressive et ajustée au terrain
Le programme n’est pas figé. Il évolue à partir de votre situation initiale, de votre progression, de vos retours et des contraintes rencontrées.
Évaluer
Comprendre votre objectif, votre niveau, votre historique, vos disponibilités et vos contraintes.
Planifier
Définir les priorités et construire une progression adaptée à l’objectif et au temps disponible.
Entraîner
Mettre en œuvre un programme individualisé, progressif et cohérent avec les capacités à développer.
Ajuster
Analyser vos retours et faire évoluer la charge, les séances et les priorités lorsque la situation le demande.
Accompagnement individualisé
8 semaines pour structurer votre préparation
Votre préparation est construite à partir de votre objectif et évolue selon vos retours, votre progression et vos contraintes.
de programmation structurée, individualisée et ajustée à votre progression.
Autonomie élevée
Accompagnement individualisé
350 € 8 semaines
Pour ceux qui savent s’entraîner de manière autonome mais souhaitent bénéficier d’une programmation individualisée, d’un regard extérieur et d’ajustements réguliers.
Ce qui est inclus
- Analyse de l’objectif et de la situation
- Programmation individualisée sur 8 semaines
- Préparation physique adaptée et préparation mentale intégrée lorsque nécessaire
- Analyse des retours et ajustements de la programmation
- Entretien d’environ 30 minutes tous les 10 jours
Votre fonctionnement
Vous êtes capable de réaliser vos séances et d’appliquer les consignes entre deux points de suivi.Accompagnement renforcé
Suivi et travail mental approfondis
Accompagnement renforcé
550 € 8 semaines
Pour les objectifs ou les situations qui nécessitent davantage d’accompagnement, de régulation et de préparation mentale spécifique.
L’accompagnement individualisé, avec en plus
- Fréquence des entretiens adaptée aux besoins et points plus rapprochés lorsque la situation l’exige
- Préparation mentale travaillée comme un axe spécifique
- Supports individualisés, outils et exercices dédiés
- Travail guidé entre les entretiens
- Approfondissement des problématiques et ajustements plus fréquents lorsque nécessaire
Votre fonctionnement
Votre objectif ou votre situation nécessite un cadre plus rapproché et un travail mental développé au-delà des échanges de suivi courants.Expertise
Une expertise à la croisée du terrain, de l’entraînement et de la santé
Fondateur de Performance Ops
Ismaël Guedi
Préparateur physique Enseignant en activité physique adaptée Intervenant en psychologie du sport et de la santé
Son parcours associe expérience militaire, préparation physique, activité physique adaptée et développement des compétences mentales appliquées aux situations exigeantes.
Cette approche permet de construire des préparations cohérentes avec les exigences de l’objectif, mais aussi avec le niveau, l’historique, les contraintes et la capacité de récupération de chaque personne.
Terrain
Une expérience militaire, de formation et d’intervention dans des environnements où les exigences physiques, mentales et collectives sont concrètes.
Préparation physique et APA
Performance, individualisation, gestion de la charge, mobilité, reprise progressive et préservation du capital physique.
Préparation mentale
Stress, attention, confiance, régulation et compétences mentales appliquées aux entraînements et aux situations exigeantes.
Résultats
Des progressions mesurables, adaptées à chaque objectif
Chaque parcours est différent. Les résultats doivent être lus en fonction du niveau initial, du temps disponible, de l’objectif et de l’investissement dans la préparation.
Mathis · Candidat FUSCO
Préparation à l’incorporation et à l’entrée à Maistrance
Progression observée
Une progression simultanée en endurance, force et capacité à soutenir l’effort
L’accompagnement a permis de structurer la préparation de Mathis avant son incorporation, en partant de son niveau initial et des exigences de son objectif.
Test Cooper
Pompes
Tractions
Gainage
Chaise
Commencer
Un premier échange pour trouver l’accompagnement adapté
Présentez votre objectif lors d’un échange de 15 minutes. Ce rendez-vous permet de comprendre votre situation, de vérifier si Performance Ops peut vous accompagner et de vous orienter vers la formule adaptée.
15 minutes · sans engagementPrésentez votre objectif
Échéance, métier ou sélection visée, niveau actuel et principales difficultés.
Échangeons sur votre situation
Disponibilités, contraintes, historique et accompagnement déjà envisagé.
Identifiez la suite adaptée
Diagnostic, accompagnement ou autre orientation selon la réalité de votre besoin.
Avant de commencer
Questions fréquentes
Les réponses essentielles pour comprendre à qui s’adresse Performance Ops et comment fonctionne l’accompagnement.
Performance Ops s’adresse-t-il uniquement aux candidats militaires ?
Non. L’accompagnement concerne également les réservistes et les professionnels souhaitant maintenir ou développer leurs capacités, préparer une évolution ou répondre à une nouvelle exigence opérationnelle.
Dois-je connaître la date de mes tests avant de commencer ?
Non. Une préparation peut être construite progressivement pour atteindre le niveau nécessaire avant de fixer ou de confirmer une échéance. Lorsqu’une date existe, elle permet d’organiser plus précisément la progression.
L’accompagnement se fait-il à distance ?
Oui. Le programme et le suivi sont conçus pour permettre un accompagnement à distance. Les retours réguliers servent à analyser la progression, les difficultés rencontrées et les éventuels ajustements nécessaires.
Faut-il choisir entre préparation physique et mentale ?
Pas nécessairement. Selon l’objectif et les besoins identifiés, la préparation peut être physique, mentale ou associer les deux dimensions dans une approche intégrée.
Mon programme est-il identique à celui des autres clients ?
Non. Il dépend notamment de votre objectif, de votre niveau initial, de votre expérience, de vos contraintes, de votre disponibilité et des capacités prioritaires à développer.
Puis-je être accompagné après une blessure ou une longue interruption ?
La situation doit d’abord être évaluée. Selon le contexte et les éventuelles recommandations médicales, la préparation peut intégrer une reprise progressive ou un travail de réathlétisation. L’accompagnement ne remplace pas un diagnostic ou un suivi médical.
Performance Ops
Votre objectif est spécifique.
Votre préparation doit l’être aussi.
Commençons par comprendre où vous en êtes et ce que votre objectif exige réellement.
Échange d’orientation de 15 minutes · sans engagement